? 波音足球系统出租,彩票2元网幸运28,快乐彩票QQ分分彩
  • 综合
  • 搜品牌
  • 搜产品
  • 搜营养
  • 搜问题
图片

首页> 营养库> 芦笋

芦笋

  • 名称
  • 主要原料
  • 主要成分
  • 适宜人群
  • 是否含防腐剂
  • 芦笋
  • 一般人群均可食用芦笋。
  • 不确定
  • 别称
  • 主要功效
  • 禁忌人群
  • 提取物
  • 露笋, 石刁柏, 芦尖, 龙须菜
  • 痛风和糖尿病人不宜食用芦笋。

简介

芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和蔬菜,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中,具有很强的抑制作用和药理效应。

提取工艺

1.芦笋虽好,但不宜生吃,也不宜存放1周以上才吃; 2.芦笋中的叶酸很容易被破坏,所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮,最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。

服用方法

芦笋不宜生吃。同时存放一周以上的芦笋最好不要吃。
芦笋不宜高温烹煮,否则其中的叶酸容易被破坏。如果想吃芦笋补充叶酸,建议用微波炉小功率热熟。

选购方法

选购芦笋,以形状正直、笋尖花苞紧密、没有水伤腐臭味,表皮鲜亮不萎缩,细嫩粗大,基部未老化,以手折之,即断者为佳。

副作用

芦笋忌与西葫芦同食,会加重脾胃虚寒

储存方法

1、新鲜芦笋的鲜度很快就降低,使组织变硬且失去大量营养素,应该趁鲜食用,不宜久藏。
2、如果不能马上食用,以报纸卷包芦笋,置于冰箱冷藏室,应还可维持两、三天。另外,用约5%浓度的食盐水,烫煮1分钟后,捞置于冷水中,使之冷却,是为杀菁,杀菁后放在冰箱中,也可维持两、三天不致腐坏、老化。不过,最理想还是鲜买鲜吃。
3、冷藏保鲜还可以先用开水煮一分钟,晾干后装入保鲜膜袋中扎口放入冷冻柜中,食用时取出。

营养价值

1.芦笋的氨基酸含量高,特别是天门冬氨酸含量高达1.826%,占氨基酸总含量的13.23%,这对治疗心血管病及泌尿系统疾病有很大作用。
2.芦笋含有多种人体必需的大量维生素、矿物质和微量元素,对抗癌、抗氧化及心脏病的防治有重要作用。

代表产品

更多>>

热门对比

维生素B1
白人参
蜂胶
白茯苓
大豆粉
复合氨基酸
刺参
胆碱
蜂蜜
玻尿酸
?
2017-2020 VitaGou.COM, All rights reserved 维他购 VitaGou.COM 版权所有,并保留所有权利!
网站地图 12293期博彩老头 乐透乐博彩3d论坛 体育博彩乐天堂
申博会员开户 星际娱乐平台 申博娱乐ag国际馆 申博代理官网登入
726彩票网址导航 澳门金沙国际娱乐场登入 588发发彩票网 好彩客广东11选5
澳门博彩协会 博彩网站百利宫娱乐 博彩网站百丽宫好 体育博彩乐天堂
宝博在线博彩信誉好吗 a级信誉博彩公司 中国乐透乐博彩论坛 大家赢博彩论坛
887XTD.COM 978DC.COM 179sj.com 8ZQS.COM 277PT.COM
8JHS.COM 66sbib.com 595PT.COM 688XTD.COM 398psb.com
167psb.com 168jbs.com 198jbs.com 588XTD.COM 998cw.com
8CJS.COM 1115119.COM S618J.COM 956SUN.COM 55sbmsc.com